Массаж голеностопного сустава
Воздействовать на этот сустав можно одновременно с передней и боковой поверхностей.
Выполняется круговое непрерывное обхватывающее поглаживание.
Наиболее часто применяемые варианты растирания:
— «щипцы» прямолинейные, когда четыре пальца растирают наружную поверхность голеностопного сустава, а большой палец — внутреннюю;
— кругообразное подушечками четырех пальцев с обеих сторон;
— основанием ладони в области лодыжек;
— прямолинейное основанием ладони и буграми больших пальцев;
— спиралевидное основанием ладони.
Массаж голеностопного сустава делается от пяточной кости — места прикрепления сухожилия — до места его перехода в икроножную мышцу.
Применяются следующие варианты растирания:
— «щипцы» прямолинейные — четыре пальца растирают с наружной стороны, а большой — с внутренней (на правой ноге);
— прямолинейное подушечками и буграми больших пальцев;
— кругообразное подушечками четырех пальцев одновременно;
— кругообразное подушечками больших пальцев.
Все перечисленные приемы, проводятся медленно и чередуются с поглаживанием и активно-пассивными движениями.
Сумка голеностопного сустава доступна в нескольких местах:
— на передней поверхности, где она наиболее широкая и лежит довольно поверхностно под разгибателями стопы и пальцев;
— с обеих сторон под лодыжками;
— на задней части, перекрытой ахилловым сухожилием.
Для массажа ногу кладут на кушетку, стопа должна быть слегка разогнута:
— подушечками всех пальцев делаются круговые движения (попеременно фиксируются то четыре пальца, то один);
— вначале растирают область, находящуюся под наружной лодыжкой, затем переднюю часть сумки и наконец внутреннюю лодыжку;
— после этого массажист продвигает подушечки пальцев книзу, за пределы лодыжек, и выполняет растирающие движения в области ахиллова сухожилия;
— растирание заканчивается поглаживанием.
Массаж ног